Mantener el hambre es el interruptor para activar la vitalidad. El ayuno, 20% es para la belleza, 80% es para la salud. Comer menos puede evitar el 90% de las enfermedades, ayunar 10 horas agota el glucógeno hepático, y los azúcares y grasas en la sangre comenzarán a ser digeridos. Por lo tanto, la verdadera pérdida de peso debe comenzar con un ayuno de 10 horas; al ayunar hasta 16 horas, el cuerpo activará su funcionalidad, y los órganos también se renovarán. Las enfermedades comunes son causadas por la alimentación; la hiperglucemia, la diabetes, la hipertensión, la obesidad, el hígado graso
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