Dans l'univers de la cryptomonnaie, le "syndrome de la peur des hauteurs et des profondeurs" (peur de shorting à des niveaux élevés ou d'Entrer en long à des niveaux bas) est un obstacle psychologique courant, né de la peur des fluctuations extrêmes du marché et des biais cognitifs. Cet état d'esprit peut facilement conduire à manquer des opportunités ou à faire des erreurs d'opération. Voici une analyse détaillée et des suggestions pour y faire face :

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### **I. Pourquoi la peur des sommets et des creux ?**
1. **Effet d'ancrage**
- Une attention excessive aux prix historiques (comme "le Bitcoin est tombé à 3000 $" ou "a atteint 69000 $") en pensant que les prix élevés/bas actuels ne peuvent pas être soutenus, tout en ignorant les nouvelles tendances du marché.
2. **Peur de la perte**
- Avoir peur de shorting au sommet et que cela continue à monter en flèche, ou d'entrer en long au fond et que cela continue à chuter, entraînant un appel de marge.
3. **Pensée linéaire excessive**
- Penser que "si ça monte trop, ça va forcément descendre" ou "si ça descend trop, ça va forcément monter", en ignorant la continuité des tendances (comme les sommets fous d'un marché haussier, la panique d'un marché baissier).
4. **Manque de système de trading**
- Pas de règles d'entrée/sortie claires, décisions basées sur des sentiments subjectifs.

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### **Deux, comment surmonter la peur des hauteurs et la peur des profondeurs ?**
#### **1. Aspect technique : remplacer les sensations par des règles**
- **Stratégie de suivi de tendance**
Utilisez des moyennes mobiles (comme EMA20/50), des lignes de tendance ou l'indicateur ADX pour déterminer la direction de la tendance et trader dans le sens de celle-ci. Par exemple :
- **Tendance à la hausse** : ne pas deviner le sommet, attendre simplement un retour pour entrer en long ou suivre une nouvelle hausse.
- **Tendance baissière** : Ne pas acheter le creux, attendre simplement un rebond pour faire du shorting ou suivre la tendance baissière en cas de rupture.
- **Validation des niveaux clés**
Agir en fonction de la réaction des prix aux niveaux de support/résistance (comme Pinbar, rupture de volume) plutôt que de simplement se baser sur les "hauts et bas".
- **Construction d'une position par étapes**
Par exemple, dans une tendance haussière, 50% de la position est utilisée pour Entrer en long, 50% de la position attend une correction pour compléter l'achat, réduisant ainsi la pression psychologique.

#### **2. Aspect psychologique : accepter l'incertitude**
- **Bénéfices et pertes sont liés**
Toute stratégie peut entraîner un stop loss, la peur de la hauteur et de la profondeur est par essence une tentative d'éviter le risque, mais le risque et le rendement coexistent.
- **Test de rétroaction simulé**
Validation par les données historiques : dans un marché en tendance, la "peur de la hausse et de la baisse" peut entraîner combien de pertes de profit (par exemple, en 2023, le bitcoin est passé de $20000 à $45000, et toute opération de shorting en cours de route a entraîné des pertes).
- **Établir des règles strictes de stop loss**
Par exemple : lorsque vous entrez en long, placez le stop loss 2 % en dessous du plus bas précédent, et lorsque vous shortez, placez le stop loss 2 % au-dessus du plus haut précédent, entrez sur le marché une fois que les risques sont clairement définis.

#### **3. Réponse aux scénarios classiques**
- **Cas d'utilisation 1 : peur des sommets lors d'une flambée**
- **Mauvaise pratique** : faire du shorting parce que le prix a déjà augmenté de 50 % en pensant "cela devrait revenir".
- **Bonne pratique** : Si le RSI n'est pas en surachat (comme <70), que le volume continue d'augmenter, entrer en long avec une légère position dans le sens de la tendance, et placer un stop-loss au niveau du récent point bas.
- **Cas d'utilisation 2 : peur de la baisse lors d'un effondrement**
- **Mauvaise méthode** : acheter à bas prix en raison d'une "décote" des prix.
- **Bonne pratique** : Attendre un signal de renversement à l'échelle quotidienne (comme une longue mèche inférieure + volume faible), ou entrer à nouveau après avoir franchi la ligne de tendance baissière.

#### **4. Gestion de la position et de l'effet de levier**
- Haute fluctuation, réduire le levier (comme <5x), éviter la liquidation en raison de petites corrections.
- Contrôlez la position à 1-2 % du capital total par transaction, réduisant ainsi l'impact psychologique d'un échec unique.

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### **Trois, méfiez-vous des pièges dans des marchés extrêmes**
1. **"Spirale de la mort" et "FOMO au sommet"**
- Les altcoins peuvent perdre 99 % pendant un marché baissier et exploser de 100 fois pendant un marché haussier, les indicateurs techniques deviennent inefficaces, il est nécessaire de prendre en compte le sentiment du marché (comme l'indice de peur et de cupidité).
2. **Piège de liquidité**
- Les jetons à faible capitalisation sont susceptibles d'être manipulés, même si la direction est correcte, cela peut entraîner des pertes, évitez de trader pendant les périodes de faible liquidité.

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### **Quatrième, résumé**
L'essence de la "peur de la hausse et de la baisse" dans le trading de futures de l'univers de la cryptomonnaie est une compréhension insuffisante des tendances. Solution :
1. **Établir un système** : prendre des décisions en utilisant des indicateurs de tendance et des niveaux clés, plutôt que des valeurs absolues de prix.
2. **Gérer les risques** : Stop loss strict + faible levier, assurer qu'en cas d'erreur, le capital ne soit pas touché.
3. **Mentalité d'entraînement** : Accepter que le stop-loss est un coût de transaction, éviter l'obsession du "timing parfait".

> **Rappel** : Dans l'univers de la cryptomonnaie, la puissance des tendances dépasse l'imagination. L'ETH est passé de 10 $ à 1400 $ en 2017, puis est tombé à 80 $ en 2018 ; en 2021, il est passé de 700 $ à 4800 $ — toute opération de "shorting" par peur de la hausse ou d'achat à bas prix par peur de la baisse peut s'avérer mortelle. La seule corde de sécurité est la règle et la discipline.